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健康自然的沐浴方式—岩磐浴

在人們十分注重自然養生、健康生活的今天,一種名叫岩盤浴的新型沐浴方法,受到了許多人的歡迎。這種沐浴方法與傳統的沐浴方式存在著很大的不同,它類似於中國古代的砭石療法,是用溫熱的岩石來激發人們的汗腺排汗,加速身體的新陳代謝,從而讓體內的雜物以及毒素等順利排出,讓身體保持良好的健康狀態。

與此同時,它還可以加速體內脂肪的分解,對於減肥也有著相當好的效果。因此,現在這種沐浴方法非常受人們的歡迎,特別是受到了許多愛美女性的歡迎,據不少人們介紹說,在採用了這種新型的沐浴方法之後,感覺到身體十分輕鬆,充滿了活力。而之所以能有這個效果,是因為岩石在加熱之後,可以通過紅外線和負離子的作用,讓人們身體之內的組織細胞變得充滿生機,從而預防衰老,重煥青春。

採取完全自然的沐浴方法,讓身體在岩石的溫度和熱力的作用之下重新煥發活力,在沐浴身體的同時,還能收到健康保健效果。這種天然健康的沐浴方法,沒有理由不受歡迎。因此,自從岩盤浴被從日本引入到中國來之後,它就在健康養生領域之中受到了許多人們的歡迎,成為了十分重要的養生方法。

Chinese yam with blueberry
 


藍莓山藥泥

Effect: It can lighten your skin and remove pigmentation. It is good for spleen and eyes.

Ingredients: 1 Chinese yam, 100g blueberry jam, 100ml evaporated milk, 100ml water, approximate amount of proper crystal sugar, 3g salt.

Preparation:

1. Rinse the Chinese yam, peel and cut it into pieces. Put the pieces in the steam pot and fill it with water and steam with high heat for 20 minutes till the Chinese yam is tender enough to poke through with a chopstick and then remove from the steam pot.
2. Put the Chinese yam in a bowl and grind to a pulp with a scoop. Add evaporated milk and salt, etc. and stir to mix well.
3. Fill the pot with water, put in the blueberry jam and boil with high heat and reduce to low heat till the liquid thickens. Remove from heat and cool.

Method: Fill the Chinese yam pulp into pastry bag and squeeze it into a container. Garnish the Chinese yam with blueberry jam. Enjoy your healthy dish!